暮らし

人生の目的は「幸せ」だと感じて生きていくこと、それに必要なのがワクワク感です

投稿日:2017年10月25日 更新日:


昨日も素敵な人との出会いがあり、めっちゃ幸福感でいっぱいになりました。こういうことがあるので、「多動」は止められません。(笑)
「やりたいことが見つからないのは、好きなことをやらせてもらってないから」にも書きましたが、何かを選ぶということは、何かを捨てることです。好きでもないことを我慢して一生を過ごすか、好きなことワクワクすることをして楽しく生きるか、あなたはどっちの道を選びますか?
「多動力は自己肯定力を上げる」ってつくづく思います。
みんな好きなこと、ワクワクすることをして楽しく生きたほうがいいにも書きました。
私は、人生の目的は「幸せ」だと感じて生きていくことだと思っています。

幸せは自分で感じること「幸せだ」と思えば幸せ

「幸せ」の感じ方はそれぞれ異なるかもしれませんが、幸せだと感じるとは、自分が生きていることを、今ある自分が「トータルとして」楽しいといえること。今が楽しいと感じることです。
「トータルとして」というのは、100%楽しいとはいえないからです。
人生全てがポジティブになることなどありえませんが、ポジティブな見方、受け止め方にするのは自分の考え方次第です。
少しでも楽しさが上回っていたら辛いことや苦しいことも楽しさに変換できます。
その先に楽しいことが待っていると確信できたら辛いことや苦しいことも乗り越えられます。「乗り越える」という表現は「辛いことを我慢する」というニュアンスがあるので、「次へのステップ」と言った方が当てはまっていると思います。
辛いことや苦しいことも楽しさへのプロセスだと考えることができます。

他人から見れば「よくこんなにつらいことに頑張っているなあ。苦しいことに耐えているなあ。」と感じることでも、本人にとっては楽しいことなんだと思います。
つまり、自分の捉え方、感じ方によって楽しくもなるし辛くもなるということです。

幸せだなあ、と感じるにはどうする?

そして、少しでも楽しさが上回るためには、楽しいと「思う」ことも大切ですが、ワクワクする「行動」を増やしていくことが必要です。
「心で感じる」とか「そういう気持ちになる」ためには、「行動してみる」のが一番です。
ワクワクすることといっても大きなことをする必要はありません。

・花がきれいだなあと感じるには「花を見る」という行動が必要です。
・猫ちゃんかわいいなあと感じるには「猫ちゃんを見る」という行動が必要です。
・この料理美味しいなあと感じるには「料理を食べる」という行動が必要です。
・誰かから「ありがとう」といってもらって嬉しさを感じるには「誰かの役に立つ」という行動が必要です。
・対価としての報酬をもらって嬉しいと感じるには「対価を得る」行動が必要です。

このように小さなワクワクを増やしていくことで楽しいと感じることも増えていきます。
楽しいが増えていったら幸福度も高くなります。
そうすると「次もワクワクすることを見つけたい」という欲求が出てきます。
すると、そのために何をしたらいいかという具体的な行動を考えます。あとは、その行動を実際にやってみればいいです。
その向こうには楽しさだけが待っています。
そして、「うれしいな」「ありがとう」って心の中で思うだけでなく、声に出していってみるといいです。紙に書いてみるともっといいです。
「思う」ことを「言葉」にして表す、「文字」にして表現するという「行為」が自分を幸福へとつなげていきます。
うそだと思っても、3日間だけでもやってみてください。
やるのはタダですからね。(笑)
要するに自分がどう意識するかどうかなんですよね。

実は、今日もあるところに行って、とっても嬉しい出来事がありました。
横断歩道で幸せになった 子どもの笑顔って最高のプレゼントだなあ。
それも、「そこへ行く」「人と関わる」という行動を私自身がしたからです。自分の中で「嬉しい」と「思った」から嬉しかったのではなく、そう思える「行動」をしたからです。
その行動をしようと決めたのは、自分自身です。自分が「やりたい!」と思って決めたことだから余計に嬉しいです。
だからまたやりたくなります。やることが待ち遠しくなります。早くその日がこないかなと待っているだけでワクワクします。
そんな楽しみがあると生きていること、今ここに自分がいるというだけで楽しくなります。幸せを感じます。
あなた自身がそれを感じることであれば、どんなことだって構いません。
あなたも、自分がワクワクすることを増やしていきましょう。
そして、それを「ワクワクノート」に書いていくと、そのワクワクはもっと大きくなると思います。自分自身に自信が持てます。
これを自己肯定感といいます。
自己肯定感は他者の評価ではなく、自己満足感です。
「ボクってけっこうスゴイじゃん!」
「俺ってなかなかやるじゃないか!」
「自分でいうのもなんだけど、私っていいとこあるよね。」
これが、自己肯定感です。
自分が楽しいと感じることが一番ですから、他人の評価は関係ありません。
「○○をした」ということを「書く」という行動がワクワク感をもっと大きくしてくれますよ。
これからも、そんな小さな行動を増やしていきたいと思っています。
ワクワクをたくさんの人と共有できたらもっと嬉しいです。
このようなことを「書きたい」と思ったのも、今日の出来事があったから、自分でそんな「行動」をしたからです。
何かを選ぶということは、何かを捨てることです。
好きでもないことを我慢して一生を過ごすか、好きなことワクワクすることをして楽しく生きるか、あなたはどっちの道を選びますか?
やりたいことがあるなら、今すぐにやっちゃえばいいんです。

人が生きていくうえで大切な言葉、生きる勇気が出てくる言葉カード

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-暮らし

執筆者:

関連記事

「3010運動」日本人って「みんなで~しよう運動」が好きだなあ

「3010運動」って意味がわからん? それにしても、日本人って「みんなで~しよう運動」が好きだなあ。それを決めることで終わった感がある。 なんで宴会での食べ方まで決められないといけないんだ? まるで軍 …

江戸川区ひきこもり全数調査批判、ジャーナリスト批判

「ひきこもり」についての認識や考え方は鳥取県行政でも同じようなことがいえる。 支援が必要なのかどうかは本人が決めることであり、行政はそれに対する「準備」をしっかりしておくことだ。 しかし、鳥取県でも「 …

人は自然の中で暮らすのが一番なのです

人間よ田舎に還ろう! 里山には、代々の先祖が営々と育んできた、自然と共生するシステムがある。 自然と共生すれば、水と食料と燃料、現金収入がちゃんと手に入る。 新鮮な野菜に魚、おいしい水、火を囲む楽しい …

改正児童福祉法と児童相談所による子供の拉致まがいの一時保護を考える

6月14日に児童虐待へ司法の関与を強化した「改正児童福祉法」が参院本会議で全会一致で可決、成立しました。 児童虐待、家裁も関与へ 改正児童福祉法など成立 これにより、家裁の「お墨付き」を得て、児相が保 …

「できない」ことを承知で作られた地方創生総合戦略

鳥取県では「地方創生総合戦略」が出そろいました。 しかし、実践なきアイデアを出し合うだけの会議では意味がありません。 会議をすること自体が目的ではないのですから、感想を述べあう有識者会議などに予算をつ …

スポンサーリンク

スポンサーリンク